Melhores livros de colorir para adultos: os 5 títulos mais recomendados por especialistas

May 28, 2023

Quem disse que colorir é só para crianças? Desapegar-se das telas e fazer uma pausa nas muitas tensões da vida pode ser exatamente o que o médico receitou. Os livros de colorir para adultos ganharam imensa popularidade na última década, inspirando-nos a libertar a nossa criança interior e o nosso eu mais criativo. Existem inúmeras marcas e variações no mercado, mas encontrar os melhores livros de colorir para adultos pode ajudá-lo a rabiscar entre essas linhas lindas e complexas em um piscar de olhos.

Muitos estudos comprovaram os efeitos positivos de abraçar o seu lado artístico. Embora a arte não substitua a terapia se você precisar de apoio emocional, pesquisas recentes mostram que a literatura moderna de preenchimento de linhas pode ser boa para resolver a depressão e a ansiedade de curto prazo. Para o estudo, pesquisadores da Universidade Drexel recrutaram quase 30 adultos da Pensilvânia para participar de uma sessão de coloração ou arteterapia de 40 minutos, na esperança de medir a eficácia de cada modalidade no tratamento de transtornos de humor. Embora a terapia seja a opção preferida para quem procura ajuda médica, os participantes de ambos os grupos beneficiaram de forma semelhante em termos de níveis de stress auto-relatados (uma redução de 10 e 14 por cento, nos grupos de coloração e arte-terapia, respectivamente) e de estados mentais negativos (uma redução de 7 e 6 por cento, respectivamente).

Outro estudo da Biblioteca Nacional de Medicina investigou o efeito potencial dos livros para colorir sobre a ansiedade por meio de um ensaio controlado com pacientes adultos no pronto-socorro (DE). O estudo descobriu que, entre os pacientes do pronto-socorro, a exposição a livros para colorir para adultos resultou em níveis mais baixos de ansiedade autorrelatados em duas horas, em comparação com o placebo.

No entanto, você certamente não precisa estar com problemas mentais para pegar um livro para colorir. Colorir é uma ótima maneira de passar uma ou duas horas relaxado. É por isso que StudyFinds procurou os melhores livros de colorir para adultos para que você possa fazer uma pausa necessária na rotina diária. Para nossas descobertas, visitamos 10 dos principais sites especializados para ver quais livros de colorir para adultos eram listados com mais frequência. Nossa lista é classificada com base nos livros de colorir para adultos mais recomendados nesses sites.

O livro de colorir para adultos Secret Garden surpreende com suas imagens complexas, papel grosso e opções interativas disponíveis em plataformas digitais como o YouTube. “A maioria dos livros para colorir contém exclusivamente páginas para colorir, mas este também inclui labirintos, desafios e espaço para fazer seus próprios desenhos. Secret Garden é uma boa opção para quem gerencia o estresse realizando projetos detalhados, e as páginas são ótimas para todos os níveis de gavetas. Além do livro, você também pode comprar cartões postais, cartões e diários com os mesmos designs”, escreve Very Mind Well.

O livro para colorir acessível tem uma classificação de 4,7 em mais de 14.000 análises online. “Há muitas editoras que tentaram imitar o que este livro oferece (e fui estúpido o suficiente para tentar outros) e acredite em mim, NENHUM outro livro se compara aos livros para colorir de Johanna Basford”, escreve a New York Magazine. “'Eu diria que este é de longe o livro de colorir da mais alta qualidade que tenho', escreve um revisor, descrevendo o papel como 'incrível'. É pesado e segura bem marcadores e lápis de cor.”

De acordo com Artlex, “Um dos muitos livros lindos e intrincados disponíveis de Johanna Basford, este livro completo é meditativo e relaxante para artistas mais velhos. A criação de arte interessante de animais, flores e designs estampados leva os artistas a outro mundo de imaginação e alívio do estresse.

Procurando um lado do humor para aliviar o estresse? Calm the F*ck Down é uma ótima opção se você quiser ser criativo sem se levar muito a sério. “Cheio de humor atrevido, frases sarcásticas e palavrões terapêuticos, este livro para colorir de Sasha O'Hara foi criado especificamente para adultos. Desenhos moderadamente complicados são combinados com afirmações positivas, como 'dançar como se ninguém atraente estivesse olhando', para tornar a coloração tanto divertida quanto aliviadora do estresse”, diz Very Well Mind.